Month: June 2017

หากคุณเป็นเจ้าของโกดังให้เช่า และกำลังจะปล่อยเช่าโกดังเพื่อทำกำไรล่ะก็ มีข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะต้องรู้ก่อนโกดังให้เช่ามาฝากกัน ซึ่งจะเป็นประโยชน์กับคุณแน่นอน

กำหนดกลุ่มเป้าหมายผู้เช่าอย่างชัดเจน

กลุ่มคนที่ต้องการโกดังให้เช่าส่วนใหญ่นั้น ก็จะมีหลากหลายกลุ่มด้วยกัน ซึ่งหากคุณไม่อยากให้โกดังถูกเช่าเพื่อนำไปทำอะไรบางอย่าง คุณก็ควรกำหนดกลุ่มเป้าหมายของผู้เช่าให้ชัดเจน เช่น ปล่อยเช่าสำหรับผู้ที่ต้องการโกดังในการเก็บสินค้าพวกโซฟา งานไม้ สินค้าอิเล็กทรอนิกส์ หรือสินค้าส่งออกต่างประเทศเท่านั้น เป็นต้น ทีนี้ก็ไม่ต้องกังวลแล้ว

ระบุเงื่อนไขในสัญญาอย่างครบถ้วน
สัญญาโกดังให้เช่า ควรมีการระบุเงื่อนไขอย่างครบถ้วน เพื่อป้องกันช่องโหว่ที่อาจทำให้ผู้เช่าโกงได้ โดยรายละเอียดที่ต้องมี ก็คือ เงื่อนไขในการใช้โกดัง สิ่งที่ห้ามทำกับโกดัง ระยะเวลาการเช่า การจ่ายค่าเช่า เงื่อนไขหากผู้เช่าละเมิดสัญญาหรือผิดนัดจ่ายค่าเช่า และรายละเอียดอื่นๆ ที่จำเป็น อย่าลืมทำสัญญาเป็น 2 ฉบับ เพื่อไว้ที่ผู้เช่าหนึ่งฉบับและผู้ให้เช่าหนึ่งฉบับด้วย

เก็บค่ามัดจำก่อนเสมอ
การให้เช่าไม่ว่าจะเป็นบ้าน คอนโดหรือโกดัง ก็ควรที่จะเก็บค่ามัดจำก่อนเสมอ เพราะหาผู้เช่าผิดสัญญาไม่จ่ายค่าเช่า อย่างน้อยก็ยังมีเงินมัดจำอยู่จำนวนหนึ่งนั่นเอง ส่วนจะเก็บค่ามัดจำเท่าไหร่นั้น ก็ขึ้นอยู่กับคุณเองเลย

และนี่ก็คือสิ่งที่คุณจะต้องรู้ก่อนจะให้เช่าโกดังให้เช่าเพราะไม่ว่าจะเป็นผู้เช่าหรือผู้ให้เช่าก็มีความเสี่ยงเหมือนกัน จึงต้องรอบคอบอยู่เสมอนั่นเอง

การออกกำลังกายเป็นประจำนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้วก็ยังทำให้รูปร่างดีขึ้นด้วยทั้งผู้ชายและผู้หญิง ซึ่งบางคนก็มีจุดมุ่งหมายในการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเฉพาะส่วน เช่น ต้นขา ต้นแขน หรือที่กำลังได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายก็จะเป็นการออกกำลังการเพื่อลดพุง ลดหน้าท้อง โดยมีเครื่องออกกำลังกายเป็นอุปกรณ์ช่วยให้เห็นผลเร็วขึ้น เช่น เครื่องออกกำลังกายซิทอัพหนึ่งในเครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้องที่ได้ผลดีมาก

สำหรับวิธีออกกำลังกายเพื่อช่วยลดหน้าท้อง ก็มีอุปกรณ์ช่วยที่น่าสนใจคือ เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง ซึ่งเป็นเครื่องออกกำลังกาย ที่นอกจากจะช่วยลดหน้าท้องอย่างได้ผลแล้ว ยังสามารถเปลี่ยนไขมันให้เป็นกล้ามเนื้อหน้าท้องที่แข็งแรงได้อีกด้วย

เครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้อง ส่วนใหญ่จะมาในรูปแบบของเบาะซิทอัพและม้านั่งซิทอัพที่สามารถซื้อมาฝึกใช้เองที่บ้านได้ในราคาไม่แพง โดยเครื่องออกกำลังกายซิทอัพที่จะช่วยลดหน้าท้อง ได้แก่

เบาะซิทอัพเป็นเบาะที่ใช้เพื่อการซิทอัพโดยเฉพาะ วิธีซิทอัพกับเบาะซิทอัพเพื่อลดหน้าท้องก็จะแตกต่างจากการซิทอัพแบบไม่ใช้อุปกรณ์ด้วยการนอนหงายลงไปตามแนวความลาดของเบาะ ให้ข้อพับอยู่ในตำแหน่งที่ขาจะห้อยลงมาแตะพื้นพอดี วางมือบนหน้าอกและยกศีรษะขึ้นช้าๆ พร้อมกับเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง แล้วแขม่วหน้าท้องเข้ามา ยกลำตัวขึ้นมาให้ตั้งฉากกับพื้น ก่อนจะค่อยๆ เอนตัวนอนลงไปใหม่ ทำแบบนี้ซ้ำๆ ครั้งละ 20-30 นาทีทุกวัน

ม้านั่งซิทอัพเป็นเครื่องออกกำลังกายที่นอกจากจะใช้ซิทอัพแล้ว ยังใช้ออกกำลังกายท่าอื่นๆ ที่จะช่วยลดหน้าท้องได้เช่นกัน เรียกได้ว่ามีความอเนกประสงค์มากกว่าเบาะซิทอัพ การใช้อุปกรณ์นี้ทำท่าซิทอัพก็คล้ายกับการซิทอัพปกติหรือใช้เบาะช่วย แต่ในส่วนของการใช้ออกกำลังกายท่าอื่นๆ เพื่อลดหน้าท้อง ยกตัวอย่างเช่น การใช้ท่าวิดพื้นบนม้านั่งซิทอัพ จะช่วยสร้างความแข็งแรงให้แขน ไหล่ และกล้ามเนื้อหน้าท้องและจะได้ผลดีมากถ้าทำควบคู่กับการซิทอัพ

จะเห็นได้ว่าทั้งเบาะซิทอัพและม้านั่งซิทอัพ ต่างก็เป็นเครื่องออกกำลังกายลดหน้าท้องที่จะช่วยลดหน้าท้องอย่างได้ผลทั้งสองอย่าง แต่จะเลือกใช้แบบไหนก็ขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้ใช้นั่นเอง

คนเราใช้เวลาอยู่ในห้องนอนมากกว่าสถานที่อื่นๆ สำหรับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ไรฝุ่นนั้นเป็นเรื่อง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหาวิธีการลดฝุ่นในห้องนอนลง ทั้งนี้ตัวไรฝุ่นจะเติบโตได้อย่างดีในที่นอน หมอน และเครื่องนอนที่ใช้อยู่

ที่นอนไม่ว่าทำจากวัสดุอะไรก็ตาม เมื่อใช้ไประยะหนึ่งจะมีตัวไรฝุ่นอาศัยอยู่ทั้งนั้น มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น ที่นอนยิ่งหนาจะมีไรฝุ่นมากกว่าที่นอนบาง เวลาการใช้งาน ยิ่งนานเท่าไร ก็จะเป็นแหล่งรวมไรฝุ่นมากเท่านั้น ยิ่งสกปรกยิ่งมีไรฝุ่นมาก

กําจัดไรฝุ่นอาการของโรคเยื่อบุจมูกอักเสบภูมิแพ้หรืออาการโรคหืด ซึ่งโดยส่วนมากผู้ป่วยจะมีอาการที่พบคือ อาการคันจมูก จาม คัดจมูก น้ำมูกไหล คันตา เคืองตา ตาแดง มีน้ำตาไหล และมีขี้ตา แน่นหน้าอก หายใจไม่สะดวก หายใจเสียงดัง มีเสียงหวีด ความดันโลหิตลดลง ซึ่งอาจจะทำให้ช็อคเสียชีวิตได้

จักรยานออกกำลังกายที่คงประสิทธิภาพเสมือนการปั่นจักรยานจริง และยังผสมผสานโครงสร้างที่แตกต่าง ที่ทำให้การออกกำลังกาย สามารถลดได้เฉพาะส่วน ทั้งยังป้องกันการลดอาการเจ็บปวดของต้นคอและสันหลัง เครื่องออกกำลังกายรูปแบบเอนปั่นสามารถตอบสนองการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ และผู้ที่มีปัญหาในเรื่องของกระดูกสันหลัง และขา เปรียบเสมือนการนั่งพักผ่อนและได้ออกกำลังกายไปในตัว

เครื่องปั่นจักรยานออกกำลังกายจะเน้นทั้งการบริหารมัดกล้ามเนื้อภายนอกโดยเฉพาะช่วงล่างตั้งแต่สะโพกลงไปทั้งหมด และจะได้ออกกำลังกายบริหารระบบร่างกายภายในไปด้วย เช่น บริหารระบบการทำงานของหัวใจ ปอด ความดันโลหิต และอวัยวะภายในต่างๆ โครงสร้างของตัวจักรยานจะเป็นเหล็กชนิดที่มีความแข็งแรงเป็นอย่างมาก เบาะนั่งสามารถปรับความสูง-ต่ำ ใกล้-ไกล ได้ แฮนด์จับด้านหน้าสามารถปรับความสูงได้ตามสรีระของผู้ใช้งาน

การปั่นจักรยานออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอจะช่วยให้ระบบการทำงานภายในจะดีขึ้นเป็นอย่างมาก ระบบการทำงานของปอด หัวใจ ระบบสูบฉีดเลือด ความดัน จะทำงานได้อย่างเป็นปกติและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง สดชื่น แจ่มใส หุ่นจะฟิตสวยงามได้รูปโดยเฉพาะช่วงหน้าท้อง สะโพก และต้นขาลงไป

หากคุณเป็นสาวที่มีหน้าอกเล็ก แฟบ แบนแต้ดแต๋เป็นไม้กระดาน ควรเลือกชุดว่ายน้ำแบบวันพีช ที่มีทรงเสริมในตัว เพื่อรูปร่างที่ดูดีสมส่วน หรือถ้าคุณเป็นสาวขาสั้น มะขามข้อเดียว ควรใส่ชุดว่ายน้ำแบบวันพีช ที่มีขาเว้าสูงขึ้นไป เพื่อทำให้ดูขายาวเรียวขึ้น แต่ถ้าเป็นสาวขาใหญ่ สะโพกทอร์นาโด ชุดว่ายน้ำแบบวันพีชควรเลือกชุดว่ายน้ำแบบกระโปรงคลุมเพื่ออำพรางสะโพกอันเบ้อเริ่มเทิ้มจะช่วยทำให้คุณมั่นใจได้มากขึ้น

เพราะผู้หญิงสมัยนี้รู้จักการแต่งตัวที่มิกซ์แอนด์แมทซ์ได้ดูดี เพราะเสื้อผ้าทั่วๆไปนั้นสามารถแต่งตัวได้ง่ายกว่าเสื้อผ้าเฉพาะกลุ่มอย่างเช่น ชุดว่ายน้ำ ที่มีรูปแบบส่วนใหญ่ที่รัดรูป เพื่อให้กระชับเมื่อสวมใส่ขณะทำกิจกรรม แล้วถ้าชุดว่ายน้ำนั้นรัดรูปและเน้นรูปร่าง คุณผู้หญิงหลายคนจะกล้าใส่ให้สวยงามอย่างมั่นใจได้อย่างไร

การเลือกชุดว่ายน้ำให้ดูดีสวยงามเมื่อสวมใส่ได้นั้น มีเทคนิคการเลือกที่ง่าย คือ เลือกให้เข้ากับรูปร่างและสรีระของแต่ละคน ทำให้คุณได้มั่นใจกับการสวมชุดว่ายน้ำ ทำให้การใส่ชุดว่ายน้ำที่ดูแล้วไม่สวยเข้าตา ไม่ใช่อุปสรรคสำหรับสาวๆ อย่างเราอีกต่อไป

สำหรับท่านผู้ปกครองหรือน้องๆนักเรียนที่กำลังค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการไป เรียนต่อในประเทศอังกฤษ , มัธยมอังกฤษ ทาง ceta.co.th ขอนำเสนอข้อมูลเกี่ยวกับระบบการศึกษาของประเทศอังกฤษ

รู้จักกับระบบการศึกษามัธยมอังกฤษ

ระบบการศึกษาของประเทศอังกฤษนั้นถือได้ว่ามีระบบการศึกษาที่แตกต่างจากระบบของประเทศไทยพอสมควร โดยแบ่งออกเป็นทั้งหมด 3 ตอนได้แก่
1. การศึกษาภาคบังคับ โดยแบ่งออกเป็นในระดับประถมศึกษาและมัธยมศึกษา Keystage 1 – Keystage 4 (GCSE)
2. การศึกษาระดับ Further Education Level (A – Level)
3. การศึกษาระดับ Higher Education

ระดับมัธยมศึกษา (Secondary Level) โดยแบ่งออกเป็น 2 ระดับย่อยตาม Key Stages คือ
1 Key Stage 3 ได้แก่ระดับชั้นมัธยมศึกษา Year 7 – 9 ซึ่งเป็นระดับชั้นที่โดยปกติแล้วนักเรียนต่างชาติจะเริ่มต้นการศึกษามัธยมอังกฤษ โดยนักเรียนส่วนใหญ่จะมีอายุประมาณ 11 – 13 ปี
2 Key Stage 4 ได้แก่ระดับชั้นมัธยมศึกษา Year 10 – 11 โดยนักเรียนส่วนใหญ่จะมีอายุประมาณ 14 – 16 ปี

หลังจากจบแต่ละ Key Stage นักเรียนจะต้องทำการสอบ National Tests เพื่อวัดผลการเรียนในแต่ละระดับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากนักเรียนเรียนจบในระดับ Key Stage 4 จะต้องทำการสอบเพื่อให้ได้วุฒิการศึกษาซึ่งถือเป็นการจบการศึกษาภาคบังคับของประเทศอังกฤษ โดยวุฒิการศึกษานี้มีชื่อว่า General Certificate of Secondary Education (GCSE) หรือ O-Level เดิมนั่นเอง ทั้งนี้นักเรียนจะต้องเลือกสอบวิชาต่างๆจำนวน 6 8 วิชา อาทิเช่น คณิตศาสตร์ วิทยาศาสตร์ สังคมศึกษา ประวัติศาสตร์ ฯลฯ โดยนักเรียนจะต้องสอบผ่านอย่างน้อย 5 วิชาให้ได้เกรด C ขึ้นไป โดยผลสอบจะแบ่งออกเป็น 7 ระดับตั้งแต่เกรด A G (เกรด C คือ ผ่าน)

สำหรับนักเรียนไทยที่ไปเรียน มัธยมอังกฤษ ที่ประเทศอังกฤษและสอบผ่านวุฒิการศึกษาในระดับ GCSE นักเรียนสามารถนำวุฒิ GCSE กลับมาเทียบที่กระทรวงศึกษาธิการที่เมืองไทยเพื่อให้ได้วุฒิเทียบเท่าม. 6 และสามารถนำวุฒินี้ยื่นสอบตรงเข้ามหาวิทยาลัยหลักสูตรภาคภาษาอังกฤษในประเทศไทยได้เลย จึงเป็นอีกช่องทางหนึ่งที่ถือเป็นการย่นระยะเวลาการศึกษาของเด็กนักเรียนไทยในปัจจุบัน